強度の高いトレーニング時にはトレーニング前に摂取しています。
今までより追い込めるようになった気がします。
日頃のトレーニング時にはカプセルを寝る前に摂取。
目覚めと眠りの質が上がったと思います。
今後レースではスティックタイプを使用してみて効果を見たいと思います。

カルノパワーは寝る前と起きてから飲んでいます。
寝る前にのむことで、ぐっすり眠れるようになりました。
そのおかげか、朝もすっきり起きられるようになりました。
朝飲むことで、仕事の疲れもあまり感じなくなりました。
運動前にはスティックを飲むようにして、運動後には錠剤を飲んでいます。
筋肉痛や運動中にへたれることが少なくなりました。

運動前に飲むことで、途中で脚が攣ったり、ヘタれることがなくなりました。
カルノパワーの錠剤と併用することで、さらに疲れ知らずになっています。
筋肉痛になることもなく、次の日も元気に過ごすことができます。

長距離や高負荷のライド後の筋肉痛からの回復が早くなり、
翌日の通勤、または連日のライドに際して脚がフレッシュな状態で臨めるようになった。
また、200km級の長距離ライドの途中（中間付近）で摂取するとその後の脚の疲労も和らぐ。
また、真面目な話、男性機能が元気になる。

ランニング後の変化として疲労感が全体的に軽く感じた。
筋肉痛が和らぎ、足腰が痛くなくなったので身体が楽になった。
ランニング後すぐに飲むのがよさそう。
いっぺんに多くを飲むより、こまめに分けて水で飲む方と効果を感じた。