毎日運動前運動後に服用しています。
お陰で乳酸が貯まらず、筋肉痛も後を引きません。
疲れの回復が以前より早いです。
飲んでいて気がついたのですが、筋トレの効果が早く出ます。
セーリングをしているのですが、持久力も付いたように感じます。

疲労回復の部分的改善がありました。
具体的内容はふくらはぎの張りなのか乳酸が溜まっているのかはわかりませんが、
飲用前よりロードバイクで長距離走った後が若干楽になったように感じます。
目覚めに関しては就寝前2錠飲んでから寝ていますが、
良い時とそうでもない時があるので前日の自分の状況や状態によるかなとも思います。
スマホやパソコンを長めに使用していても目が痛くならなくなりましたが何故だかはわかりません。

トレーニング後の疲労が翌日に残りにくい、回復が早くなったと感じる。
特に筋肉の疲労感に効果を感じている。
トレーニング日にはトレーニング前後に摂取、休養日には朝、または夕食後に摂取しています。

ロングライドの時は前日夜から摂取しています。
当日は2時間毎目安に摂取して帰ってクタクタで就寝しても翌日の筋肉痛、
疲労感は服用前と比べるとめちゃくちゃ軽い。
おかげさまで翌日もトレーニング出来るし自転車活動に身が入ります。

朝起きてから2錠、寝る前に2錠飲んでいます。
朝の活力がわいてくる感じがするのと、
寝る前に飲むことで疲れが取れている感じがしてとても生活が楽になりました。
ロードバイクに乗った時にはプラスで4錠飲んでいます。
筋肉痛にもなりにくくなり大変重宝しています。