まだ飲み始めなのではっきりとはわかりませんが、
ジョグ前、ジョグ後、就寝前に飲んだら翌日にはダメージが感じられなかったです。
しばらくは毎日飲んでみてみます。
一日の摂取量は四粒ですが、運動前後には多めに摂取しています。

飲みやすかった!
まだ飲み始めたばかりなので効果はわかりません!
しばらく飲み続けるつもりです!
人生初のマラソン大会に参加する予定なので、
12月3日の野馬追いの里健康マラソン大会までには体力を付けて無事完走したいです。

ランニング後の変化として疲労感が全体的に軽く感じた。
筋肉痛が和らぎ、足腰が痛くなくなったので身体が楽になった。
ランニング後すぐに飲むのがよさそう。
いっぺんに多くを飲むより、こまめに分けて水で飲む方と効果を感じた。

びっくりする程の変化はないですがランニングの筋肉痛がほとんど起こらなかったような気がします。
就寝前に4錠飲みましたが朝の目覚めはあまり変化はありませんでした。
定期購入した際は運動前など摂取のタイミングをいろいろ試してみようと思います。

まだ4日目の為体の変化はあまり感じません。
夜に4カプセル摂ってますが4カプセルでは足りないのでは？
ランニングした後に摂りましたが翌日の疲れはそのままでした。
とりあえず1ヶ月続けてみます。
寝る前と起きた時両方とったほうが良いのでしょうか？
それだったら120カプセルでは足り無いのでは。