夜寝る前に4錠飲むと翌朝の目覚めがよく、身体が軽くなってる。
早朝のランニングが気持ちよく走れる。
疲れが溜まってない時は1日置きや、または、2錠に減らして飲むようにしている。
スポーツをしっかりやると決めてる時、疲労が溜まってる時には必ず飲んでいる。

私は水泳を週3日続けることを日課にしていて、
飲み始めて1週間ほど経過して運動後の疲労感が取れるような少なくなったような感覚になった。
飲む以前より確実に持久力が向上したので、泳ぎのタイムも伸びました。
毎日4錠飲んでいるが、大会に出場する週は6錠に増やしている。

朝起きたときに疲れが残っててだるい感じが、多少ゆるやかになったと思う。
昼間仕事していても疲れを多少感じにくくなった。
ランニングやロードバイクトレーニングの前に飲むといつもより多少追い込める。
トレーニング後に飲んでおくと次の日の疲れが違う。

気力、体力を消耗した後の回復が早いというか、明らかにダメージが軽減されています。
そのお陰かもう一踏ん張りができます。
なので、また動けることがチャレンジ精神に繋がります。
エントリーしているマラソン大会を大いに楽しみたいです。

ランニングの前後に1カプセルずつ飲んで様子を見たいと考えています。
それで効果がなければ、量を増やしていく予定です。
また、同時にランニングとは関係なく、朝昼晩の食後にも1カプセルずつ飲む予定です。