基本的には就寝前に4錠飲む。
朝の目覚めが良くなって疲労回復も速やかになったと感じる。
ハードなトレーニングをしたときはトレーニング直後に4錠飲み、さらに就寝前にも4錠飲む。
そうすると筋肉痛にならずに翌日もトレーニングができる。
2023/05/24
(福島県S, 40代)
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