運動前、運動中2時間おきくらい、運動後にとっています。
運動中の持久力が継続される気がします。
糖分を一緒にとるとかけ算的に効果があるように感じます。
翌日に疲れが残りにくく、朝の目覚めも良いです。
これを使用して、日本一長い佐渡の国際トライアスロン大会のAタイプを完走できました。

トライアスリートの西内さんが推薦されているのを聞いて試してみました。
今は特にハードな練習やレースがあった日の就寝前に服用しています。
翌日に練習した時などに疲労が抜けているのが実感でき頑張ることができます。

トライアスロンのバイク40〜75キロ程度の練習後に飲んでみた時、疲れが残りにくかった。
それを考えると、次のランの最後まで集中力を保たせられると感じた。
口溶けも良く、口に水と一緒に含んだがむせることもなく飲みやすかった。

疲れの持ち越しがなくなった気がします。
日頃はトライアスロンの練習を3～4時間程することが多く、
フルタイムで働く環境でハードなスケジュールをこなすことは重要なため、
日常的に摂取したいなと思いました。

レース前に飲むと脚が痙らないみたいだ。
長いレースではレース中に飲むと効果がありそう。
パフォーマンスが上がるかも知れないので、ショートのトライアスロン大会でも使ってみたい。
追い込むときや、イベント的な練習で試す予定。