負荷のかかるトレーニング前やレース前に服用して、
必要に応じてトレーニングやレース中にも服用し、イベント終了後にも服用するやり方。
場合によってはイベント数日前から服用することもありますがケースバイケースです。

朝ランの後に一粒、寝る前に一粒飲んでます。
正直まだ変化はよくわからないのですがこのまま続けていくつもりです。
朝ランの距離が長いときやポイント練習をした時にはニ粒飲もうと思います。
朝の目覚めが良くなればいいなと思ってます。

いつもは就寝前にカルノパワーを2錠のんでます。
ゴルフや身体を使うことがある時は朝に6錠飲んで、昼御飯後にスティックを1本飲んでます。
以前は朝に4錠でしたが、6錠にかえました。
先週もゴルフに行ったとき、
午前のハーフ後半も体力が落ちずいいパフォーマンスでプレー出来ました。
昼からも午前と同じ様に最終ホールまで体力が落ちずプレーできました。

使い始めて半年ほどになるが、継続して効果を感じられている。
運動強度に合わせて、飲む量やタイミングを調整しやすくなってきたと感じている。
リカバリーのことを心配しすぎず、安心してトレーニングできている。

昨年秋ごろから一時飲むのを休止していました。
ただ、トレーニング後に疲れが抜けなく、脚が重い感がずっと続いており、
思っていた様に動けずいましたので再開しました。
やはり飲むと効果がある様に感じました。