最近、朝起きるのがつらいくらいでしたが、半信半疑で飲むことにしました。
トレーニングしたあとに飲みましたが、次の日に疲れが残っていないことに衝撃を受けました。
朝の目覚めもよく、疲れも残っていないので、トレーニングの日を多く取れるようになりました。

自分の身体に合うかどうか不安だったのでまずは5日分の少量を購入した。
睡眠前に水で飲み、就寝。
飲んだ翌日朝は寝起きがとてもよく、1日元気よく快適に過ごせた。
飲まなかった日と比べると明らかに身体の疲労感が抜け、生活もトレーニングも元気に出来た。

前回5日分を使用してあまり効果が感じられなかったが、
継続使用するとどうなるかと思い購入、1カ月間使用してみました。
トレーニング前もしくは朝に2粒、寝る前に2粒飲んで結果としては、
疲労はややあるものの足攣りは減って来ましたし、
ゴルビー等比較的キツいトレーニングメニューもこなせるので
それなりに良くなって来ているのかと思います。

トレーニング後の疲労が翌日に残りにくい、回復が早くなったと感じる。
特に筋肉の疲労感に効果を感じている。
トレーニング日にはトレーニング前後に摂取、休養日には朝、または夕食後に摂取しています。

1日4錠を目安に朝晩2錠ずつ飲んだり、
フルマラソンに向けたランニングなどのトレーニング前後に飲んだりして、
筋肉痛軽減や疲労回復につなげ、トレーニング効果を上げる。
翌朝の目覚めの良さにも効果がありそうです。