まだ飲み始めなのではっきりとはわかりませんが、
ジョグ前、ジョグ後、就寝前に飲んだら翌日にはダメージが感じられなかったです。
しばらくは毎日飲んでみてみます。
一日の摂取量は四粒ですが、運動前後には多めに摂取しています。

寝る前に目安量の4粒を飲んでます。
今まで粉末のプロテインを飲んでましたが、カプセルという飲みやすさと、
回復に重点を置いているので体重増加も気にしなくて良いかなと思い飲みはじめてみました。
ダンス練習の翌日でも普通の目覚めが得られてます。

朝の元気が違う。
目が覚めて何かだるくて動きが鈍いという感覚がほぼなくなりました。
飲み方は夜二錠飲んで朝にも二錠飲んでいます。
今日はという日は朝４錠にしています。
元気になると前向きになり、全てがうまく行くような気がして、さらに明るく元気になります。

今まで他社のサプリを試してましたが、玄米子さんの活躍を見てこれならいけるかもと、
初見なので効果を楽しんでいます。
明日はジョグジョグ、土日はサイクリングを楽しもうかなと
とりあえず4粒飲んでみます。お楽しみに〜。
またコメントします。

通常は毎朝2カプセル、忙しい日や夜勤や遊びに出かける日は3カプセル。
最近は朝と昼に分けて飲むとさらに持久力が継続してくることが感じられます。
友人や家族にすすめてみました。
効果を感じる人とそうでない人がいることがわかりました。
私は身体に合っているのでもっと早く知りたかったです。