目がさえて寝つきが悪く、睡眠時間が短くなっていた。
YOUTUBE番組でたまたま見かけたので試してみることに。
目覚めは少し軽くなり体がだるくなく起きられる感じがする。
スポーツ後の疲れがたまった感じはなく軽い疲れで終わる。
体の動きが軽快にも感じる。
2023/08/24
(東京都A, 70代)
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