キツイトレーニング後の寝つきが良くなく、回復が悪いので試したところ、
回復具合が良い傾向にあるので、短時間高強度の時と週末のロングライドの後に飲んでいます。
翌日の疲労感が軽減され、トレーニング効果がアップしました。
2022/11/17
(石川県M, 60代)
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