ロードバイクに乗っています。
出勤前や退勤後に1〜2時間程トレーニングする日を設けています。
出勤前の時はトレーニング後2粒、寝る前2粒の計4粒。
これだと少し疲労抜けた感じはしますが微妙だと思った。
それに比べ退勤後のトレーニングの時は寝る前4粒摂取しましたが寝起きがすっきりし、
疲労が抜けてる感じがしたので効果があると実感出来た。
2022/10/24
(京都府Y, 30代)
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