夜寝る前に接収すると翌朝の寝起きが良く、接収していないときと比較して疲労感が軽い。
ハードトレーニング後の接収はまだ試していないのでこれから試してみます。
但し、これがないと疲労回復できないとなると怖い。

運動前や運動後に飲むことで、疲れることが少なくなりました。
また、筋肉痛もしなくなり、激しい運動をしても、次の日元気に過ごすことができています。
運動以外でも、朝起きてから夜寝る前に飲むようにしています。
夜はぐっすり眠れ、朝はすっきり起きることができるようになりました。

翌日の疲れが以前より減っているように感じるとともに、
ロードバイクのトレーニング時にも脚がより軽く回るように感じる。
実際にタイムとしても以前より向上しており、効果を実感している。
また、朝の寝起きが良くなり、すんなり起きれることが多くなった。

朝起きてから2錠、寝る前に2錠ずつ飲んでいます。
朝スッキリ起きれるようになったのと、夜ぐっすり眠れるようになりました。
運動の時にも飲むようにしています。
運動後の筋肉痛に悩んでいた時期もありましたが、筋肉痛にならなくなり重宝しています。

寝る前に目安量の4粒を飲んでます。
今まで粉末のプロテインを飲んでましたが、カプセルという飲みやすさと、
回復に重点を置いているので体重増加も気にしなくて良いかなと思い飲みはじめてみました。
ダンス練習の翌日でも普通の目覚めが得られてます。