寝る直前に4錠口に含んで一気に水で流し込むやり方をしています。
睡眠時間は大体5時間で仕事や趣味で体を酷使したときにはベッドを降りるのに30分はかかったり、
朝の日課の運動も雨降ってないかなとやりたくない理由を考え思ったりしていました。
しかし、飲むようになってからは目覚めもよく、
思考も前向きで疲れがあるとかないとかよりは前向きな考え方になったのが一番の変化と感じた。
2023/11/01
(神奈川県A, 40代)
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