73歳になります。
カプセル4錠を就寝30分前に飲んでます。
睡眠の内容は依然と変わらないですが、
睡眠中によくあったケイレンが最近は少し減ったような気がします。
カプセル4錠ですが飲むのに苦労はなく楽に飲めます。
毎日ロードバイクに乗って約2キロの平均勾配8％の坂を3本上っているが、
最近は少し頑張ってタイムが少し早くなったのは効果かもしれません。
2023/10/20
(広島県I, 70代)
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