筋トレやローラー台、実走の後に四粒摂るようにしています。
少し追い込んだトレーニングをする予定の時は、
トレーニング前に二粒、トレーニング後にも二粒とわけて摂ることもあります。
摂取した翌日は疲れが少し緩和されたような印象です。
2023/03/24
(大阪府N, 40代)
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