疲労回復と体力持続に

トレーニングの前1時間くらい前に飲むことで、高強度でも比較的持続できるようになった。
ロングライドなど疲労感が激しい時、寝る前に飲むと翌朝の疲労回復が、
飲まない時に比べてかなり低減されている気がする。