ロードバイク、トレランなどの運動前に4錠、
ハードに追い込んだ日は寝る前に2錠飲んで寝たら、
翌日の疲労感がいつもより軽減された。
よりハードな日は寝る前に4錠摂取するのも良いかもしれない。
効果あるサプリだと思います。

ヒルクライム大会の景品で頂いてから購入しました。
使用していたときは、いつもより朝の起床が違ってすんなり起きれました。
ヒルクライム大会の時も体力や気力もいつも以上に続き限界以上に走れたと思いました。
今回も、ヒルクライム大会やロードバイクレースなど沢山楽しみたいので再購入しました。

飲んだ翌日の疲れ方が飲む前と比べてとても良かったので注文して良かった。
飲みかたは朝2錠、夜2錠つづに分けて飲んでいます。
出来れば錠剤より粉末の方が即効性があるが、粉末の方が高めなのが難点ですね。
おすすめしたいのは長時間運動をする方です。
サイクリングで山を登った後に飲んでいるので効果は翌日だと思います。

サイクリングへ行く前に2錠飲み、ロングライドに出かけます。
途中のお昼休憩時に2錠をミネラルウオーターで飲みます。
そして、帰宅後にシャワーを浴びてから2錠飲みます。
いつもこのパターンで飲んでいます。
すると次の日には余り疲労感が無いように思います。

飲み初めて数日で身体の疲れが軽くなり、
座ったり立ったりするときも手をついて立ち上がるような状態だったのですが、
最近は手を使わずに立ち上がることが出来るようになったので、
疲れがとれているような気がします。